Paléo nutrition

Broché - 21/08/2014 - THIERRY SOUCCAR

3.6

(14)

Le Pitch

Ce livre est un guide de nutrition destiné aux sportifs qui souhaitent adopter le régime paléolithique. L'auteur, Julien Venesson, explique les principes de l'alimentation paléo, basée sur celle des chasseurs-cueilleurs, et propose des programmes personnalisés en fonction du sport pratiqué et du métabolisme. Il aborde les bénéfices du paléo sur la santé, la performance et la composition corporelle, que ce soit en musculation ou en endurance. Le lecteur apprendra à optimiser son alimentation pour l'effort, à reconstituer ses réserves après l'entraînement et à éviter les troubles digestifs. Des conseils sont également donnés sur les compléments alimentaires et un guide alimentaire paléo est inclus pour faciliter la transition. Afficher moins Afficher plus
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Paléo nutrition

Broché - 21/08/2014 - THIERRY SOUCCAR

3.6

(14)

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Le Pitch

Ce livre est un guide de nutrition destiné aux sportifs qui souhaitent adopter le régime paléolithique. L'auteur, Julien Venesson, explique les principes de l'alimentation paléo, basée sur celle des chasseurs-cueilleurs, et propose des programmes personnalisés en fonction du sport pratiqué et du métabolisme. Il aborde les bénéfices du paléo sur la santé, la performance et la composition corporelle, que ce soit en musculation ou en endurance. Le lecteur apprendra à optimiser son alimentation pour l'effort, à reconstituer ses réserves après l'entraînement et à éviter les troubles digestifs. Des conseils sont également donnés sur les compléments alimentaires et un guide alimentaire paléo est inclus pour faciliter la transition. Afficher moins Afficher plus
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