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Nutrition de l'endurance

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Le Pitch
Nutrition de l'endurance est le premier guide de nutrition spécialement dédié aux sports d'endurance. Rédigé par deux médecins du sport, Fabrice Kuhn et Hugues Daniel, tous deux athlètes, cet ouvrage vous propose des conseils pratiques et des recommandations nutritionnelles basées sur les dernières études scientifiques. Que vous soyez un coureur, un triathlète, un cycliste ou tout autre sportif d'endurance, vous trouverez dans ce livre des informations essentielles pour optimiser vos performances et améliorer votre récupération. Les auteurs abordent des sujets tels que la gestion des stocks de glycogène, l'hydratation, la nutrition pendant l'effort et la récupération, ainsi que la prévention des problèmes de santé courants chez les sportifs. En bonus, vous découvrirez des menus types, des recettes saines, un plan alimentaire pour la pré-compétition, le top 5 des rations de récupération et un banc d'essai des boissons de l'effort. Afficher moinsAfficher plus

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Nutrition de l'endurance est le premier guide de nutrition spécialement dédié aux sports d'endurance. Rédigé par deux médecins du sport, Fabrice Kuhn et Hugues Daniel, tous deux athlètes, cet ouvrage vous propose des conseils pratiques et des recommandations nutritionnelles basées sur les dernières études scientifiques. Que vous soyez un coureur, un triathlète, un cycliste ou tout autre sportif d'endurance, vous trouverez dans ce livre des informations essentielles pour optimiser vos performances et améliorer votre récupération. Les auteurs abordent des sujets tels que la gestion des stocks de glycogène, l'hydratation, la nutrition pendant l'effort et la récupération, ainsi que la prévention des problèmes de santé courants chez les sportifs. En bonus, vous découvrirez des menus types, des recettes saines, un plan alimentaire pour la pré-compétition, le top 5 des rations de récupération et un banc d'essai des boissons de l'effort. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances
Format
Grand Format
Publication
24 mai 2012
Auteur
Kuhn, Fabrice
Pages
272
Taille
23 x 17.2 x 1.8 cm
Poids
528
ISBN-13
9782365490092
Livré entre : 20 décembre - 23 décembre
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