La nutrition pour l'escalade

Name: La nutrition pour l'escalade
Brand: Rodriquez, Luis
SKU: NW-9782365452144
Price: 28.5 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation L’alimentation est l’un des facteurs clés qui déterminent les performances physiques. Bien qu’il existe de nombreuses façons d’adapter son régime alimentaire en fonction de ses objectifs, ce livre se concentre sur trois axes essentiels : la santé, l’esthétique et la performance. Son auteur,Luis Rodríguez, technicien supérieur en diététique et grimpeur de haut niveau— avec quatre voies dans le neuvième degré et un 8bà vueà son actif— a rapidement pris conscience de l’impact considérable que peuvent avoir la nutrition et l’entraînement sur la vie d’un sportif… ou de toute personne en quête de bien-être. Il a ainsi décidé d’orienter sa carrière vers le domaine de la nutrition et de la santé. Dans ce manuel, il partage avec clarté et simplicité tout son savoir, afin de nous offrir des outils concrets pour apprendreà bien mangeravant,pendantetaprèsune séance d’escalade. Il aborde une grande variété de sujets : la physiologie liéeà l’escalade, les problématiques nutritionnelles spécifiquesà l’exercice physique, les régimes alimentaires adaptésà ce sport, le quoi et le comment manger, la nutrition et le cycle menstruel, l’hydratation, la connaissance des aliments… Le tout se conclut par une belle sélection de recettes variées pour vous inspirer au quotidien. Le livre estégalement enrichi par des entretiens exclusifs avec des grimpeurs et grimpeuses de renom tels que le champion olympique 2020Alberto Ginés, ou encoreDani Andrada,Daila Ojeda,Urko Carmona,Patxi Usobiagaetc Luis Rodríguez s’attacheà déconstruire les idées reçues sur la nutrition en général, et celles spécifiquesà la culture de l’escalade en particulier, afin que chacun puisse se sentir plus libre et autonome dans ses choix. Ce manuel est un guide essentiel pour vous aiderà définirvotre propre manièrede vous alimenter et de performer sainement dans ce sport passionnant. Afficher moinsAfficher plus

Rodriquez, Luis

La nutrition pour l'escalade

28,50 €

Le Pitch

Présentation L’alimentation est l’un des facteurs clés qui déterminent les performances physiques. Bien qu’il existe de nombreuses façons d’adapter son régime alimentaire en fonction de ses objectifs, ce livre se concentre sur trois axes essentiels : la santé, l’esthétique et la performance. Son auteur,Luis Rodríguez, technicien supérieur en diététique et grimpeur de haut niveau— avec quatre voies dans le neuvième degré et un 8bà vueà son actif— a rapidement pris conscience de l’impact considérable que peuvent avoir la nutrition et l’entraînement sur la vie d’un sportif… ou de toute personne en quête de bien-être. Il a ainsi décidé d’orienter sa carrière vers le domaine de la nutrition et de la santé. Dans ce manuel, il partage avec clarté et simplicité tout son savoir, afin de nous offrir des outils concrets pour apprendreà bien mangeravant,pendantetaprèsune séance d’escalade. Il aborde une grande variété de sujets : la physiologie liéeà l’escalade, les problématiques nutritionnelles spécifiquesà l’exercice physique, les régimes alimentaires adaptésà ce sport, le quoi et le comment manger, la nutrition et le cycle menstruel, l’hydratation, la connaissance des aliments… Le tout se conclut par une belle sélection de recettes variées pour vous inspirer au quotidien. Le livre estégalement enrichi par des entretiens exclusifs avec des grimpeurs et grimpeuses de renom tels que le champion olympique 2020Alberto Ginés, ou encoreDani Andrada,Daila Ojeda,Urko Carmona,Patxi Usobiagaetc Luis Rodríguez s’attacheà déconstruire les idées reçues sur la nutrition en général, et celles spécifiquesà la culture de l’escalade en particulier, afin que chacun puisse se sentir plus libre et autonome dans ses choix. Ce manuel est un guide essentiel pour vous aiderà définirvotre propre manièrede vous alimenter et de performer sainement dans ce sport passionnant. Afficher moinsAfficher plus