La Bible de l'escalade, Exercices pratiques

Cet ouvrage est un recueil d'exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force en escalade. Les auteurs, forts de leur expérience dans ce domaine, partagent dans ce livre un grand nombre d'exercices destinés à améliorer vos compétences. La première partie est dédiée à la technique, avec des conseils sur le jeu de pieds, les positions de prise, l'équilibre, la direction de la force, etc. La deuxième partie propose des exercices pour développer la force et la puissance, que ce soit sur mur, à la poutre ou avec des exercices spécifiques. Enfin, une section est consacrée aux jeunes grimpeurs, avec des jeux et des exercices adaptés à leur niveau.