10 km, semi et marathon

Broché - 04/04/2012 - L'equipe Editions

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

La course à pied est a priori le geste sportif le plus naturel, la base de tous les sports. Mais pour courir correctement, pour progresser sans risquer la blessure ou le surentraînement, les conseils d'un coach professionnel sont indispensables. Renaud Longuèvre a établi vingt-sept plans d'entraînement pour les trois distances reines (10 km, semi-marathon, marathon). Que vous soyez un coureur occasionnel, un coureur régulier en quête de progression ou un coureur aguerri visant un marathon en moins de 2h30, vous trouverez des conseils adaptés à votre niveau dans ce guide clair, simple et efficace. Afficher moins Afficher plus
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10 km, semi et marathon

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La course à pied est a priori le geste sportif le plus naturel, la base de tous les sports. Mais pour courir correctement, pour progresser sans risquer la blessure ou le surentraînement, les conseils d'un coach professionnel sont indispensables. Renaud Longuèvre a établi vingt-sept plans d'entraînement pour les trois distances reines (10 km, semi-marathon, marathon). Que vous soyez un coureur occasionnel, un coureur régulier en quête de progression ou un coureur aguerri visant un marathon en moins de 2h30, vous trouverez des conseils adaptés à votre niveau dans ce guide clair, simple et efficace. Afficher moins Afficher plus
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