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Apprivoiser le stress et l’anxiété

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est essentiel de trouver des solutions pour les apprivoiser. Christine Cieur, psychothérapeute, propose dans cet ouvrage des outils pratiques et des conseils pour gérer ces maux du quotidien. En s'appuyant sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, elle aide le lecteur à comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété, et à les surmonter. Un guide précieux pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

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Dans un monde où le stress et l'anxiété sont omniprésents, il est essentiel de trouver des solutions pour les apprivoiser. Christine Cieur, psychothérapeute, propose dans cet ouvrage des outils pratiques et des conseils pour gérer ces maux du quotidien. En s'appuyant sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, elle aide le lecteur à comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété, et à les surmonter. Un guide précieux pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprivoiser le stress et l’anxiété
Editeur
Format
Grand Format
Publication
18 janvier 2023
Co-auteur
Coester, Valérie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
22.9 x 15.3 x 1.4 cm
Poids
233
ISBN-13
9782360987320

Auteur

Livré entre : 9 décembre - 12 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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