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Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé...

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé... » est un guide pratique proposant des conseils pour intégrer de l'exercice physique dans votre quotidien, même dans les moments les plus sédentaires. Les auteurs, le docteur Michel Guilbert et Milena Gilabert, présentent 50 exercices illustrés que vous pouvez réaliser discrètement, que ce soit au travail, dans les transports en commun ou chez vous. Que vous soyez en manque de temps, peu adepte de la salle de sport ou simplement soucieux de votre bien-être, ce livre vous donne les outils pour bouger et prendre soin de votre corps. Des techniques de méditation aux exercices de renforcement musculaire, en passant par les étirements et la respiration, vous trouverez dans cet ouvrage des astuces pour améliorer votre santé physique et mentale. Prenez quelques minutes par jour pour vous consacrer à votre bien-être et ressentez les bienfaits d'une activité physique régulière, même en dehors des séances classiques d'entraînement. Afficher moinsAfficher plus

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« Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé... » est un guide pratique proposant des conseils pour intégrer de l'exercice physique dans votre quotidien, même dans les moments les plus sédentaires. Les auteurs, le docteur Michel Guilbert et Milena Gilabert, présentent 50 exercices illustrés que vous pouvez réaliser discrètement, que ce soit au travail, dans les transports en commun ou chez vous. Que vous soyez en manque de temps, peu adepte de la salle de sport ou simplement soucieux de votre bien-être, ce livre vous donne les outils pour bouger et prendre soin de votre corps. Des techniques de méditation aux exercices de renforcement musculaire, en passant par les étirements et la respiration, vous trouverez dans cet ouvrage des astuces pour améliorer votre santé physique et mentale. Prenez quelques minutes par jour pour vous consacrer à votre bien-être et ressentez les bienfaits d'une activité physique régulière, même en dehors des séances classiques d'entraînement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bougez ! Au bureau, en voiture, dans votre canapé...
Editeur
Format
Grand Format
Publication
24 janvier 2019
Auteur
Gilabert, Milena
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
175
Taille
20 x 13.1 x 1.5 cm
Poids
200
ISBN-13
9782360755790

Auteur

Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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