Comment mieux dormir

Broché - 06/06/2013 - Alpen Éditions

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose des conseils et des astuces pour améliorer la qualité de son sommeil. L'auteur, Jérôme Lefrançois, aborde les différents aspects qui peuvent influencer notre capacité à dormir, tels que le stress, l'alimentation, l'environnement de sommeil, et propose des solutions pratiques pour y remédier. Grâce à des techniques de relaxation, de gestion du stress et des troubles du sommeil, ce guide vous aidera à retrouver un sommeil réparateur et de meilleure qualité. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 06/06/2013 - Alpen Éditions

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Ce livre propose des conseils et des astuces pour améliorer la qualité de son sommeil. L'auteur, Jérôme Lefrançois, aborde les différents aspects qui peuvent influencer notre capacité à dormir, tels que le stress, l'alimentation, l'environnement de sommeil, et propose des solutions pratiques pour y remédier. Grâce à des techniques de relaxation, de gestion du stress et des troubles du sommeil, ce guide vous aidera à retrouver un sommeil réparateur et de meilleure qualité. Afficher moins Afficher plus
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