Garder la forme après 40 ans

Broché - 15/05/2015 - ALPEN

Le Pitch

La quarantaine est une période charnière de la vie, où l'on ressent le besoin de prendre soin de soi et de profiter pleinement des années à venir. Dans cet ouvrage, Estelle Lefevre, sage-femme et auteure, propose des conseils pratiques pour préserver sa santé et sa forme après 40 ans. Elle met en avant l'importance des habitudes alimentaires et de l'activité physique, ainsi que des approches de médecine douce pour accompagner les changements liés à l'âge. Grâce à des informations sur la nutrition, des exercices de remise en forme et des astuces bien-être, vous pourrez élaborer un programme personnalisé pour rester souple, tonique et épanoui. Afficher moins Afficher plus
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La quarantaine est une période charnière de la vie, où l'on ressent le besoin de prendre soin de soi et de profiter pleinement des années à venir. Dans cet ouvrage, Estelle Lefevre, sage-femme et auteure, propose des conseils pratiques pour préserver sa santé et sa forme après 40 ans. Elle met en avant l'importance des habitudes alimentaires et de l'activité physique, ainsi que des approches de médecine douce pour accompagner les changements liés à l'âge. Grâce à des informations sur la nutrition, des exercices de remise en forme et des astuces bien-être, vous pourrez élaborer un programme personnalisé pour rester souple, tonique et épanoui. Afficher moins Afficher plus
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