Yoga et périnée

Broché - 12/09/2012 - PIKTOS

5.0

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Le Pitch

Le périnée peut être fragilisé par divers événements de la vie, entraînant des troubles gênants. Dans cet ouvrage, Bernadette Gastineau, éducatrice spécialisée et professeure de yoga, propose des exercices pour prévenir ou traiter ces problèmes. À travers des fiches illustrées, vous apprendrez à renforcer votre plancher pelvien, à respirer en conscience et à retrouver bien-être et confort. Plus qu'un simple guide d'exercices, ce livre vous invite à explorer votre corps et votre histoire, et à embrasser le yoga comme un chemin d'éveil. Avec plus de 200 photos explicatives, cet ouvrage est un outil complet pour prendre soin de votre périnée et de votre bien-être global. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Le périnée peut être fragilisé par divers événements de la vie, entraînant des troubles gênants. Dans cet ouvrage, Bernadette Gastineau, éducatrice spécialisée et professeure de yoga, propose des exercices pour prévenir ou traiter ces problèmes. À travers des fiches illustrées, vous apprendrez à renforcer votre plancher pelvien, à respirer en conscience et à retrouver bien-être et confort. Plus qu'un simple guide d'exercices, ce livre vous invite à explorer votre corps et votre histoire, et à embrasser le yoga comme un chemin d'éveil. Avec plus de 200 photos explicatives, cet ouvrage est un outil complet pour prendre soin de votre périnée et de votre bien-être global. Afficher moins Afficher plus
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