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Optimiser votre santé mentale

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa santé mentale au quotidien. L'auteur, psychologue et psychothérapeute, explique comment gérer le stress, les émotions, et développer des habitudes positives. Il aborde également des sujets tels que la confiance en soi, la communication, et la gestion du temps. Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant renforcer son bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa santé mentale au quotidien. L'auteur, psychologue et psychothérapeute, explique comment gérer le stress, les émotions, et développer des habitudes positives. Il aborde également des sujets tels que la confiance en soi, la communication, et la gestion du temps. Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant renforcer son bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Optimiser votre santé mentale
Editeur
Format
Broché
Publication
15 mai 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
446
Taille
23 x 15 x 3.9 cm
Poids
694
ISBN-13
9782358050098
Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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