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Surf et yoga

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Nous proposons ici une voie qui est séduisante car dynamique : l'Ashtanga Yoga. Cette pratique est bénéfique au surfeur car elle va lui permettre de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace. Son corps va s'assouplir pour effectuer les manœuvres et se glisser dans les tubes mais aussi se renforcer pour une meilleure maîtrise. Une partie importante de l'ouvrage sera consacrée à la pratique pour que le lecteur puisse essayer le yoga sans être obligé de participer à un cours. Des variantes lui seront proposées et les erreurs à ne pas commettre seront exposées. Un support photographique sera aussi disponible pour ceux qui pratiquent régulièrement et qui veulent évoluer. Enfin, le pratiquant trouvera des exercices respiratoires pour développer sa capacité pulmonaire et calmer le mental. Pour illustrer le propos, trois jeunes surfeurs, compétiteurs de niveau international seront présent sur les photos. Nous passerons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d'un point de vue anatomique comment le yoga peut les chasser. Un point sera fait sur les situations critiques (grosses vagues, compétitions...). Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Nous proposons ici une voie qui est séduisante car dynamique : l'Ashtanga Yoga. Cette pratique est bénéfique au surfeur car elle va lui permettre de rendre sa phase de rame (80% du temps) plus confortable, plus fluide et plus efficace. Son corps va s'assouplir pour effectuer les manœuvres et se glisser dans les tubes mais aussi se renforcer pour une meilleure maîtrise. Une partie importante de l'ouvrage sera consacrée à la pratique pour que le lecteur puisse essayer le yoga sans être obligé de participer à un cours. Des variantes lui seront proposées et les erreurs à ne pas commettre seront exposées. Un support photographique sera aussi disponible pour ceux qui pratiquent régulièrement et qui veulent évoluer. Enfin, le pratiquant trouvera des exercices respiratoires pour développer sa capacité pulmonaire et calmer le mental. Pour illustrer le propos, trois jeunes surfeurs, compétiteurs de niveau international seront présent sur les photos. Nous passerons en revue les courbatures et douleurs classiques des surfeurs et nous verrons d'un point de vue anatomique comment le yoga peut les chasser. Un point sera fait sur les situations critiques (grosses vagues, compétitions...). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Surf et Yoga
Editeur
Format
Broché
Publication
17 avril 2015
Illustrations
Chauché, Éric
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
124
Taille
0 x 0 x 0 cm
Poids
565
ISBN-13
9782356600738
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
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