Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre: Livre audio 1CD audio et un livret de 12 pages - 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur

  • Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre: Livre audio 1CD audio et un livret de 12 pages - 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :• Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l’accepter tel qu’il est.• Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.• Vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.• Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l’envie irrépressible de manger.Plage 1 - Phrase d’introductionPlage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps » - 20 minPlage 3 - Séance « Une autre perception du poids » - 14 minPlage 4 - Séance « Plaisir de manger » - 12 minPlage 5 - Séance « La faim apprivoisée » - 15 min Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d’accompagnement. Afficher moinsAfficher plus

Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre: Livre audio 1CD audio et un livret de 12 pages - 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur

Indisponible
Sélectionnez la condition
Indisponible
Etre averti(e) de la disponibilité

Le Pitch

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d’une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :• Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l’accepter tel qu’il est.• Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.• Vous mettre à l’écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.• Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l’envie irrépressible de manger.Plage 1 - Phrase d’introductionPlage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps » - 20 minPlage 3 - Séance « Une autre perception du poids » - 14 minPlage 4 - Séance « Plaisir de manger » - 12 minPlage 5 - Séance « La faim apprivoisée » - 15 min Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d’accompagnement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Votre poids et vous : arrêtez la lutte. Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre: Livre audio 1CD audio et un livret de 12 pages - 4 séances de sophrologie guidée par l'auteur
Editeur
Audiolib
Format
Boîte
Publication
16 avril 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
60
Taille
18.8 x 13.8 x 1 cm
Poids
96
ISBN-13
9782356417046
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Acheter la série complète

Gardet, Clarisse

( livres)

Voir toute la série
Total-

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés