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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue: Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages

  • Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue: Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C’est possible grâce à cesséances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu’au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :• techniques de respiration pourévacuer les pensées parasites et trouver le sommeil• détente musculaire pourse libérer des tensions accumulées• retour au calme pourvous rendormir.Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d’éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme. Plage 1 - Phrase d’IntroductionPlage 2 - Séance « Sommeil mon ami » // 14 minPlage 3 - Séance « S’endormir en pente douce » // 21 minPlage 4 - Séance « Se rendormir » // 15 minPlage 5 - Séance « Le Train du sommeil » // 13 min Il est conseillé de pratiquer la séance « Sommeil mon ami » en position assise. Les autres séances sont à pratiquer au lit. Ne luttez pas contre le sommeil pour écouter la séance jusqu’au bout, si vous êtes endormi avant la fin, tant mieux ! Vous retrouverez tous les conseils concernant les séances dans le livret d’accompagnement. Afficher moinsAfficher plus

Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue: Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages

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Le Pitch

Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C’est possible grâce à cesséances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu’au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :• techniques de respiration pourévacuer les pensées parasites et trouver le sommeil• détente musculaire pourse libérer des tensions accumulées• retour au calme pourvous rendormir.Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d’éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme. Plage 1 - Phrase d’IntroductionPlage 2 - Séance « Sommeil mon ami » // 14 minPlage 3 - Séance « S’endormir en pente douce » // 21 minPlage 4 - Séance « Se rendormir » // 15 minPlage 5 - Séance « Le Train du sommeil » // 13 min Il est conseillé de pratiquer la séance « Sommeil mon ami » en position assise. Les autres séances sont à pratiquer au lit. Ne luttez pas contre le sommeil pour écouter la séance jusqu’au bout, si vous êtes endormi avant la fin, tant mieux ! Vous retrouverez tous les conseils concernant les séances dans le livret d’accompagnement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue: Livre audio 1 CD audio + un livret 12 pages
Editeur
Audiolib
Format
Boîte
Publication
11 septembre 2013
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
65
Taille
18.8 x 13.8 x 0.5 cm
Poids
96
ISBN-13
9782356416292
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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