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Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Clarisse Gardet, sophrologue, propose 4 séances guidées pour apprendre à gérer ses émotions. Elle explique que les émotions, même négatives, sont naturelles et qu'il est essentiel de les reconnaître et de les apprivoiser. Les séances de sophrologie, basées sur la respiration et la visualisation, permettent de mieux vivre les émotions positives et de canaliser les négatives. Un livret d'accompagnement est inclus pour approfondir la pratique. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Clarisse Gardet, sophrologue, propose 4 séances guidées pour apprendre à gérer ses émotions. Elle explique que les émotions, même négatives, sont naturelles et qu'il est essentiel de les reconnaître et de les apprivoiser. Les séances de sophrologie, basées sur la respiration et la visualisation, permettent de mieux vivre les émotions positives et de canaliser les négatives. Un livret d'accompagnement est inclus pour approfondir la pratique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret: Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages
Editeur
Format
Boîte
Publication
15 février 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
78
Taille
18.8 x 13.8 x 1 cm
Poids
100
ISBN-13
9782356414311
Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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