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Vaincre l'insomnie

Le Pitch
Ce livre propose des solutions pratiques et des conseils pour lutter contre l'insomnie. L'auteure, Elodie Chaudière, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, aborde les causes de l'insomnie et propose des exercices et des techniques pour retrouver un sommeil réparateur. Elle met en lumière l'importance de l'hygiène de vie et de la relaxation pour favoriser le sommeil. Un ouvrage clair et concis pour retrouver des nuits sereines. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre propose des solutions pratiques et des conseils pour lutter contre l'insomnie. L'auteure, Elodie Chaudière, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil, aborde les causes de l'insomnie et propose des exercices et des techniques pour retrouver un sommeil réparateur. Elle met en lumière l'importance de l'hygiène de vie et de la relaxation pour favoriser le sommeil. Un ouvrage clair et concis pour retrouver des nuits sereines. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
VAINCRE L INSOMNIE
Editeur
Format
Broché
Publication
01 janvier 2009
Pages
96
Taille
1 x 21 x 13 cm
Poids
100
ISBN-13
9782354011765
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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