Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

100% RELAXATION

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement. Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. • Toutes les explications sur les conséquences du stress • Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser • Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil... • Les techniques pour se détendre mentalement • Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Biographie de l'auteur Elaine van der Zeil est consultante en psychologie et coach en développement personnel. Elle donne des cours de relaxation, notamment aux personnes stressées dans leur travail. Afficher moinsAfficher plus

100% RELAXATION

2,95 €
12,60 € -76%
Sélectionnez la condition
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
2,95 €
12,60 € -76%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement. Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. • Toutes les explications sur les conséquences du stress • Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser • Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil... • Les techniques pour se détendre mentalement • Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Biographie de l'auteur Elaine van der Zeil est consultante en psychologie et coach en développement personnel. Elle donne des cours de relaxation, notamment aux personnes stressées dans leur travail. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
100% RELAXATION
Editeur
Format
Broché
Publication
16 mars 2011
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
176
Taille
20 x 13.5 x 1.5 cm
Poids
212
ISBN-13
9782352885245

Auteur

Livré entre : 23 juin - 26 juin
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés