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Réapprendre à manger

3.4

(7)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Jan Chozen Bays propose une approche novatrice pour transformer notre relation à l'alimentation et perdre du poids sans régime. En se basant sur la pleine conscience, elle nous invite à observer nos sensations, émotions et pensées lors des repas. Grâce à des exercices pratiques et des conseils, nous apprenons à reconnaître nos vrais besoins, à manger en pleine conscience et à cultiver une relation saine avec la nourriture. Ce programme, appuyé par des études scientifiques, a déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver un poids équilibré et un bien-être durable. Le livre est accompagné d'un CD MP3 proposant des méditations guidées. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Jan Chozen Bays propose une approche novatrice pour transformer notre relation à l'alimentation et perdre du poids sans régime. En se basant sur la pleine conscience, elle nous invite à observer nos sensations, émotions et pensées lors des repas. Grâce à des exercices pratiques et des conseils, nous apprenons à reconnaître nos vrais besoins, à manger en pleine conscience et à cultiver une relation saine avec la nourriture. Ce programme, appuyé par des études scientifiques, a déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver un poids équilibré et un bien-être durable. Le livre est accompagné d'un CD MP3 proposant des méditations guidées. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Réapprendre à manger
Editeur
Format
Broché
Publication
16 mars 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
270
Taille
14.6 x 22 x 2.2 cm
Poids
410
ISBN-13
9782352044963
Livré entre : 27 décembre - 30 décembre
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