Apprendre à méditer

Broché - 14/02/2013 - Les Arènes

3.9

(14)

Le Pitch

Ce guide pratique de méditation de pleine conscience, écrit par Bob Stahl et Elisha Goldstein, propose une approche basée sur la réduction du stress. Les auteurs, experts en la matière, partagent des exercices, des méditations guidées et des conseils pour cultiver la présence attentive au quotidien. Préfacé par Jon Kabat-Zinn, ce livre s'adresse à toute personne souhaitant s'initier à la méditation ou approfondir sa pratique. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Ce guide pratique de méditation de pleine conscience, écrit par Bob Stahl et Elisha Goldstein, propose une approche basée sur la réduction du stress. Les auteurs, experts en la matière, partagent des exercices, des méditations guidées et des conseils pour cultiver la présence attentive au quotidien. Préfacé par Jon Kabat-Zinn, ce livre s'adresse à toute personne souhaitant s'initier à la méditation ou approfondir sa pratique. Afficher moins Afficher plus
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