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Deléage, Laure

Bien dormir, mon guide pour un sommeil de qualité

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Audience : Jeunesse - A partir de 6 ans
Le Pitch
En brefGrâceà cet ouvrage, apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’activité qui nous prend près d’un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil.,Sommaire Partie I : Pourquoi le sommeil, c'est important ? Alex a du malà se réveiller le matinQue se passe-t-il dans ton corps pendant que tu dors ?Pourquoi les adolescents ont-ils besoin de dormir plus ?Quels bénéfices si je dors bien ?Quels inconvénients si je dors mal ?Test : Est-ce que je manque de sommeil ? Partie II : Pourquoi je dors mal ? Max ne passe pas de bonnes nuitsCommentça se passe, le sommeil ?Pourquoi je me réveille la nuit ?Test : Est-ce que je dors bien ? Partie III : Pourquoi je ne dors pas ? Suzie n'arrive pasà s'endormirQu'est-ce que c'est un retard de phase ?Pourquoi je n'arrive pasà m'endormir ?C'est quoi une insomnie ?Test : Est-ce que je souffre d'insomnie ? Partie IV : Est-ce que j'ai une maladie du sommeil ? Sophia a une pathologie du sommeilPanorama des pathologies du sommeilComment est-ce qu'onétudie le sommeil ?Test : Ai-je une pathologie du sommeil ? Partie V : Quelques conseils pour mieux dormir Mise en pratique des bonnes méthodesComment bien se préparer au sommeil ?Quels sont les bons réflexesà avoir ?Bien se nourrir pour bien dormir !Test de connaissances,PrésentationGrâceà cet ouvrage, apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’activité qui nous prend près d’un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil. Des pages de docus, des bandes dessinées, des tests et des conseils d’une professionnelle de santé… Cet ouvrage complet te permettra de reprendre ta vie en main pour profiter de tes journées à fond… en dormant bien la nuit ! Un livre pour tous les dormeurs, gros ou petits, qui aide à faciliter l’endormissement et à assurer un sommeil réparateur. Laure Deléage exerce en tant qu’infirmière spécialisée dans le sommeil des enfants et des adolescents. Son approche explore les aspects médicaux, émotionnels, développementaux et environnementaux de ses patients afin de mieux comprendre les causes de leurs troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Deléage, Laure

Bien dormir, mon guide pour un sommeil de qualité

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Le Pitch

En brefGrâceà cet ouvrage, apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’activité qui nous prend près d’un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil.,Sommaire Partie I : Pourquoi le sommeil, c'est important ? Alex a du malà se réveiller le matinQue se passe-t-il dans ton corps pendant que tu dors ?Pourquoi les adolescents ont-ils besoin de dormir plus ?Quels bénéfices si je dors bien ?Quels inconvénients si je dors mal ?Test : Est-ce que je manque de sommeil ? Partie II : Pourquoi je dors mal ? Max ne passe pas de bonnes nuitsCommentça se passe, le sommeil ?Pourquoi je me réveille la nuit ?Test : Est-ce que je dors bien ? Partie III : Pourquoi je ne dors pas ? Suzie n'arrive pasà s'endormirQu'est-ce que c'est un retard de phase ?Pourquoi je n'arrive pasà m'endormir ?C'est quoi une insomnie ?Test : Est-ce que je souffre d'insomnie ? Partie IV : Est-ce que j'ai une maladie du sommeil ? Sophia a une pathologie du sommeilPanorama des pathologies du sommeilComment est-ce qu'onétudie le sommeil ?Test : Ai-je une pathologie du sommeil ? Partie V : Quelques conseils pour mieux dormir Mise en pratique des bonnes méthodesComment bien se préparer au sommeil ?Quels sont les bons réflexesà avoir ?Bien se nourrir pour bien dormir !Test de connaissances,PrésentationGrâceà cet ouvrage, apprends tout ce qu’il faut savoir sur l’activité qui nous prend près d’un tiers de notre temps tous les jours : le sommeil. Des pages de docus, des bandes dessinées, des tests et des conseils d’une professionnelle de santé… Cet ouvrage complet te permettra de reprendre ta vie en main pour profiter de tes journées à fond… en dormant bien la nuit ! Un livre pour tous les dormeurs, gros ou petits, qui aide à faciliter l’endormissement et à assurer un sommeil réparateur. Laure Deléage exerce en tant qu’infirmière spécialisée dans le sommeil des enfants et des adolescents. Son approche explore les aspects médicaux, émotionnels, développementaux et environnementaux de ses patients afin de mieux comprendre les causes de leurs troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dormir, mon guide pour un sommeil de qualité: Réservé aux ados
Auteur
Deléage, Laure
Editeur
CTP RUE ENFANTS
Format
Grand Format
Publication
10 janvier 2024
Illustrations
Bandit, Julie
Audience
Jeunesse - A partir de 6 ans
Pages
64
Taille
22.9 x 16.3 x 0.9 cm
Poids
210
ISBN-13
9782351814352

Auteur

Deléage, Laure
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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