Yoga-nidrâ - La pratique du sommeil conscient

Broché - 20/03/2015 - Dervy

1.8

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Pierre Bonnasse explore le yoga-nidrâ, une pratique millénaire qui vise à atteindre un état de conscience modifié entre veille et sommeil. Il détaille les techniques permettant d'induire ce sommeil conscient, ses bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel, ainsi que son lien avec les traditions indiennes et la sophrologie. L'auteur met en lumière le rôle du yoga-nidrâ dans la gestion du stress, de l'anxiété et des peurs profondes, en proposant des exercices pratiques et des méditations guidées. Ce livre offre une approche complète et accessible de cette discipline, permettant au lecteur d'explorer son monde intérieur et d'améliorer sa qualité de vie. Afficher moins Afficher plus
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Yoga-nidrâ - La pratique du sommeil conscient

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Dans cet ouvrage, Pierre Bonnasse explore le yoga-nidrâ, une pratique millénaire qui vise à atteindre un état de conscience modifié entre veille et sommeil. Il détaille les techniques permettant d'induire ce sommeil conscient, ses bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel, ainsi que son lien avec les traditions indiennes et la sophrologie. L'auteur met en lumière le rôle du yoga-nidrâ dans la gestion du stress, de l'anxiété et des peurs profondes, en proposant des exercices pratiques et des méditations guidées. Ce livre offre une approche complète et accessible de cette discipline, permettant au lecteur d'explorer son monde intérieur et d'améliorer sa qualité de vie. Afficher moins Afficher plus
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