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Yoga et trail

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce guide, Sophie Bernaille propose une approche complète pour combiner le yoga et la course à pied. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, découvrez les nombreux bienfaits que le yoga peut apporter à votre pratique sportive : prévention des blessures, amélioration de la concentration, renforcement musculaire, gestion du souffle, etc. Richement illustré, l'ouvrage présente des séquences d'exercices adaptés, des postures spécifiques et des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans votre routine d'entraînement. Grâce aux connaissances de l'autrice, professeure de yoga et traileuse, vous apprendrez à optimiser vos performances et à trouver un équilibre entre corps et esprit. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans ce guide, Sophie Bernaille propose une approche complète pour combiner le yoga et la course à pied. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, découvrez les nombreux bienfaits que le yoga peut apporter à votre pratique sportive : prévention des blessures, amélioration de la concentration, renforcement musculaire, gestion du souffle, etc. Richement illustré, l'ouvrage présente des séquences d'exercices adaptés, des postures spécifiques et des conseils pratiques pour intégrer le yoga dans votre routine d'entraînement. Grâce aux connaissances de l'autrice, professeure de yoga et traileuse, vous apprendrez à optimiser vos performances et à trouver un équilibre entre corps et esprit. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga et trail
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 septembre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
168
Taille
22.5 x 14 x 1.4 cm
Poids
342
ISBN-13
9782344048146

Auteur

Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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