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Le guide du trail, des premières foulées aux ultras

4.0

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Ce guide complet donne les clésà tous les traileurs et traileuses, débutants ou confirmés, pour débuter, s’entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques, ou encore d’une bonne préparation mentale, que l’on soit débutant ou chevronné. Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser enéprouvant du plaisir et en toute sécurité,sans oublier les spécificités du sport au féminin et 10 séances pour varier les plaisirs et casser la routine !   • Vous débutez la course en pleine nature… ou vous ne progressez plus… • Vous aimeriez améliorer votre technique. • Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement. • Votre mental est misà rudeépreuve et vous ne savez pas comment vous y prendre… Ce guide est fait pour vous !   Ouvrage préfacé par Blandine L’Hirondel, double championne du monde de trail (2019 et 2022) Afficher moinsAfficher plus

Le guide du trail, des premières foulées aux ultras

4.0

(3)

22,00 €
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22,00 €

Le Pitch

Présentation Ce guide complet donne les clésà tous les traileurs et traileuses, débutants ou confirmés, pour débuter, s’entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement, des gestes techniques, ou encore d’une bonne préparation mentale, que l’on soit débutant ou chevronné. Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser enéprouvant du plaisir et en toute sécurité,sans oublier les spécificités du sport au féminin et 10 séances pour varier les plaisirs et casser la routine !   • Vous débutez la course en pleine nature… ou vous ne progressez plus… • Vous aimeriez améliorer votre technique. • Vous souhaitez connaître les bonnes méthodes d'entraînement. • Votre mental est misà rudeépreuve et vous ne savez pas comment vous y prendre… Ce guide est fait pour vous !   Ouvrage préfacé par Blandine L’Hirondel, double championne du monde de trail (2019 et 2022) Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le guide du trail, des premières foulées aux ultras: Débuter, s'entraîner et progresser
Editeur
Format
Grand Format
Publication
01 février 2023
Photographies
Montico, Lionel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
216
Taille
22.5 x 14 x 1.6 cm
Poids
484
ISBN-13
9782344046937

Auteur

Livré entre : 27 juin - 2 juillet
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