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Paturel, Marie-Hélène

Trail (3e ed)

1.0

(2)

  • Trail (3e ed)
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clésà tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement ou encore des gestes techniques, que l’on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deuxéditions précédentes, ce guide pratique s’enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s’initier et progresser sans se blesser, enéprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres« 8 séances clés» et« La préparation mentale» permettront aux trailers, même confirmés, d’améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par François D’Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarèsépoustouflant ! Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Un nouveau guide revu et enrichi qui donnera les clésà tous les trailers, débutants ou confirmés, pour allier plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n’est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l’équipement, de la nutrition, de l’entraînement ou encore des gestes techniques, que l’on soit débutant ou chevronné. Après le succès des deuxéditions précédentes, ce guide pratique s’enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s’initier et progresser sans se blesser, enéprouvant du plaisir et en toute sécurité. Deux nouveaux chapitres« 8 séances clés» et« La préparation mentale» permettront aux trailers, même confirmés, d’améliorer leurs performances en optimisant leur préparation. Ouvrage préfacé par François D’Haene, ultra-trailer de haut niveau au palmarèsépoustouflant ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Trail (3e ed): Débuter, s'entraîner et progresser
Auteur
Paturel, Marie-Hélène
Editeur
GLENAT
Format
Grand Format
Publication
04 avril 2018
Auteur
Montico, Lionel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
216
Taille
22.5 x 14.2 x 1.7 cm
Poids
488
ISBN-13
9782344027981

Auteur

Paturel, Marie-Hélène
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