Mon petit carnet zéro stress: 20 étapes pour devenir zen

Promo

Broché - 19/11/2014 - Glénat

3.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre, élaboré par le magazine Psychologies, propose un programme complet en 20 étapes pour apprendre à gérer son stress et vivre de manière plus sereine. Vous y trouverez des exercices, des cas pratiques et un kit de survie pour vous aider à adopter de bons réflexes face aux situations stressantes. Apprenez à reconnaître les sources de stress, à hiérarchiser vos tâches, à gérer vos émotions et à mieux vous faire comprendre. Un outil précieux pour retrouver votre équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre
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Ce livre, élaboré par le magazine Psychologies, propose un programme complet en 20 étapes pour apprendre à gérer son stress et vivre de manière plus sereine. Vous y trouverez des exercices, des cas pratiques et un kit de survie pour vous aider à adopter de bons réflexes face aux situations stressantes. Apprenez à reconnaître les sources de stress, à hiérarchiser vos tâches, à gérer vos émotions et à mieux vous faire comprendre. Un outil précieux pour retrouver votre équilibre intérieur. Afficher moins Afficher plus
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