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Équilibre hormonal

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationEt si prendre soin de vos hormones commençait par votre alimentation ?Tout au long de la vie d'une femme, son corps subit des fluctuations hormonales qu'il est possible d'apaiser, notamment par la nutrition. Découvrez dans ce livre une approche simple pourretrouver votre vitalité, ainsi que 50 recettes savoureuses et faciles, pensées pour soutenir vos hormones clés et favoriser un bien-être global, que vous vo ayez 25, 50 ou 75 ans. Petits déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas et boissons: tout est réuni pour vous aider à rééquilibrer votremétabolisme, sans frustration.Grâce aux conseils d'Émilie Garcia, naturopathe certifiée et coach spécialisée en santé hormonale féminine, vous comprendrez les bases d'une alimentation « hormones-friendly » en chrononutrition, et apprendrez à repérer les signes d'un déséquilibre. Son approche douce et efficace a déjà transformé la vie de centaines de personnes: plus d'énergie, moins de stress, un poids stabilisé et une humeur apaisée... sans régime draconien!Émilie Garcia, connue sous le pseudo @Healthy.and.You, partage sa passion pour la santé féminine avec plus de 30 000 abonnés sur Instagram. Spécialisée en équilibre neuro-hormonal, elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie pour vivre pleinement et sereinement. Afficher moinsAfficher plus

Équilibre hormonal

18,95 €
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Le Pitch

PrésentationEt si prendre soin de vos hormones commençait par votre alimentation ?Tout au long de la vie d'une femme, son corps subit des fluctuations hormonales qu'il est possible d'apaiser, notamment par la nutrition. Découvrez dans ce livre une approche simple pourretrouver votre vitalité, ainsi que 50 recettes savoureuses et faciles, pensées pour soutenir vos hormones clés et favoriser un bien-être global, que vous vo ayez 25, 50 ou 75 ans. Petits déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas et boissons: tout est réuni pour vous aider à rééquilibrer votremétabolisme, sans frustration.Grâce aux conseils d'Émilie Garcia, naturopathe certifiée et coach spécialisée en santé hormonale féminine, vous comprendrez les bases d'une alimentation « hormones-friendly » en chrononutrition, et apprendrez à repérer les signes d'un déséquilibre. Son approche douce et efficace a déjà transformé la vie de centaines de personnes: plus d'énergie, moins de stress, un poids stabilisé et une humeur apaisée... sans régime draconien!Émilie Garcia, connue sous le pseudo @Healthy.and.You, partage sa passion pour la santé féminine avec plus de 30 000 abonnés sur Instagram. Spécialisée en équilibre neuro-hormonal, elle accompagne les femmes dans toutes les étapes de leur vie pour vivre pleinement et sereinement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Équilibre hormonal: 50 recettes gourmandes, des conseils pour tous les jours
Editeur
Format
Grand Format
Publication
27 février 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
25.1 x 19.7 x 1.8 cm
Poids
652
ISBN-13
9782317040528
Livré entre : 28 juin - 3 juillet
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