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Full body super simple

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationCe livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Full body super simple

14,95 €
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Le Pitch

PrésentationCe livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Full body super simple
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 avril 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
21 x 15.1 x 1.2 cm
Poids
328
ISBN-13
9782317040078

Auteur

Livré entre : 23 juin - 28 juin
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