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Pilates au mur super simple

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le Pilates au mur est une méthode d'exercices physiques qui combine équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Dans cet ouvrage, Manon Manzone présente 50 exercices détaillés pour pratiquer le Pilates en utilisant le mur comme appui. Vous y trouverez des explications sur la discipline, des adaptations selon votre niveau, ainsi que des séances types. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous accompagnera dans l'amélioration de votre posture, de votre respiration et de votre bien-être quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Pilates au mur super simple

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Le Pilates au mur est une méthode d'exercices physiques qui combine équilibre, renforcement musculaire et assouplissement. Dans cet ouvrage, Manon Manzone présente 50 exercices détaillés pour pratiquer le Pilates en utilisant le mur comme appui. Vous y trouverez des explications sur la discipline, des adaptations selon votre niveau, ainsi que des séances types. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous accompagnera dans l'amélioration de votre posture, de votre respiration et de votre bien-être quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates au mur super simple
Format
Grand Format
Publication
01 janvier 2025
Photographies
Gnaoui, Sahra
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
20.9 x 15 x 1.4 cm
Poids
334
ISBN-13
9782317036866
Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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