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Bouger !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLes enfants bougent naturellement sans même y penser. Puis, avec l’âge et la vie plus sédentaire qui s’installe souvent, on oublie de mettre son corps en mouvement, alors qu’il est essentiel d’entretenir sa mobilité tout au long de la vie. Dans ce livre, Thomas Vincent (alias @monosteo) vous explique les différents types de mobilité (tissulaire, articulaire, ligamentaire et musculaire) et vous livre toutes les clés pour rester en forme et en bonne santé.Afin de pratiquer le plus de mouvements possible au quotidien, vous trouverez :• des exercices de prévention pour gagner en mobilité ;• des exercicesde guérison pour soigner les douleurs et les articulations ;• des exercices de remise en forme pour le renforcement musculaire et articulaire ;• des séances guidées en fonction du temps disponible, de la zone du corps à travailler et par niveau de difficulté ;• des conseils pratiques et des étirements pour le quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLes enfants bougent naturellement sans même y penser. Puis, avec l’âge et la vie plus sédentaire qui s’installe souvent, on oublie de mettre son corps en mouvement, alors qu’il est essentiel d’entretenir sa mobilité tout au long de la vie. Dans ce livre, Thomas Vincent (alias @monosteo) vous explique les différents types de mobilité (tissulaire, articulaire, ligamentaire et musculaire) et vous livre toutes les clés pour rester en forme et en bonne santé.Afin de pratiquer le plus de mouvements possible au quotidien, vous trouverez :• des exercices de prévention pour gagner en mobilité ;• des exercicesde guérison pour soigner les douleurs et les articulations ;• des exercices de remise en forme pour le renforcement musculaire et articulaire ;• des séances guidées en fonction du temps disponible, de la zone du corps à travailler et par niveau de difficulté ;• des conseils pratiques et des étirements pour le quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
BOUGER !: Les clés de la mobilité pour rester en forme et en bonne santé
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 septembre 2023
Photographies
Dréan, Arnaud
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
20.9 x 15 x 1.7 cm
Poids
342
ISBN-13
9782317032684
Livré entre : 16 juin - 19 juin
Disponible chez le fournisseur
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