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50 ans - Oser le changement

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationToutes les clés pour savourer son âge,prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vouspermettra de mieux appréhender les changements du quotidien,de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifspersonnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail,alimentation, projets…) à partir de 50 ans.Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :• des quiz pour apprendre à mieux vous connaître ;• des informations utiles et des conseils pratiques pourentretenir votre forme physique et mentale ;• des exercices de sophrologie en pas à pas pour réduirevotre stress et vous projeter de manière positive ;• des actions et défis pour ancrer votre pratique bien-être ;• des séances audio pour vous relaxer ou vous dynamiserà tout moment. Afficher moinsAfficher plus

50 ans - Oser le changement

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Détails du livre

Titre complet
50 ans - Oser le changement: Journal de bord : quiz, info, conseils, défis, exos, audios
Editeur
Format
Grand Format
Publication
07 juin 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21.6 x 16.6 x 2 cm
Poids
498
ISBN-13
9782317032585

Auteur

Livré entre : 17 juin - 20 juin
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