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Bonnes postures super simples

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d’appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d’affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d’éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l’échauffement et la relaxation, pour votre bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bonnes postures super simples: 60 postures et exercices en pas à pas
Format
Grand Format
Publication
01 janvier 2022
Auteur
Pigerol, Jeanne
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
20.9 x 14.9 x 1.5 cm
Poids
332
ISBN-13
9782317028434

Auteur

Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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