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Pilates super simple

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire et d'assouplissement qui vise à améliorer la posture, la coordination et la souplesse. Dans cet ouvrage, Séverine Augoyat propose 40 exercices détaillés et illustrés pas à pas, accompagnés de conseils pour une pratique en toute sécurité. Les lecteurs pourront ainsi découvrir ou approfondir leur pratique du Pilates, que ce soit pour renforcer leur corps, soulager les tensions, retrouver de l'énergie ou améliorer leur bien-être général. Le livre comprend également des séances de Pilates thématiques et adaptées à différents niveaux, ainsi que des explications sur l'utilisation de petits matériels pour enrichir les exercices. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire et d'assouplissement qui vise à améliorer la posture, la coordination et la souplesse. Dans cet ouvrage, Séverine Augoyat propose 40 exercices détaillés et illustrés pas à pas, accompagnés de conseils pour une pratique en toute sécurité. Les lecteurs pourront ainsi découvrir ou approfondir leur pratique du Pilates, que ce soit pour renforcer leur corps, soulager les tensions, retrouver de l'énergie ou améliorer leur bien-être général. Le livre comprend également des séances de Pilates thématiques et adaptées à différents niveaux, ainsi que des explications sur l'utilisation de petits matériels pour enrichir les exercices. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates super simple: 40 exercices en pas à pas
Format
Grand Format
Publication
01 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
20.9 x 15 x 2.3 cm
Poids
336
ISBN-13
9782317027215

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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