Runningfood: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Relié - 01/01/2024 - MANGO ART DE VIVRE

3.3

(4)

Le Pitch

Ce guide pratique propose des recettes et des conseils en nutrition spécifiquement adaptés aux coureurs, pour les aider à optimiser leurs performances. L'auteur, Nicolas Aubineau, nutritionniste du sport, partage son expertise pour accompagner les sportifs dans leur alimentation et favoriser leur récupération. En plus des recettes équilibrées et énergétiques, le livre aborde les besoins nutritionnels des coureurs, la gestion de l'hydratation, les stratégies alimentaires avant, pendant et après l'effort, ainsi que des astuces pour bien s'alimenter au quotidien. Un outil précieux pour ceux qui souhaitent allier sport et alimentation saine. Afficher moins Afficher plus
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Runningfood: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

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Ce guide pratique propose des recettes et des conseils en nutrition spécifiquement adaptés aux coureurs, pour les aider à optimiser leurs performances. L'auteur, Nicolas Aubineau, nutritionniste du sport, partage son expertise pour accompagner les sportifs dans leur alimentation et favoriser leur récupération. En plus des recettes équilibrées et énergétiques, le livre aborde les besoins nutritionnels des coureurs, la gestion de l'hydratation, les stratégies alimentaires avant, pendant et après l'effort, ainsi que des astuces pour bien s'alimenter au quotidien. Un outil précieux pour ceux qui souhaitent allier sport et alimentation saine. Afficher moins Afficher plus
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