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Mon année Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements. Les programmes sont répartis en cinq niveaux, du débutant à l'avancé, et intègrent les principes fondamentaux du Pilates. Les auteurs, experts en la matière, allient leur expérience pratique avec les dernières recherches médicales pour offrir un entraînement efficace et sûr. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, renforcer votre corps ou soulager des douleurs, ce livre vous accompagnera vers vos objectifs de forme et de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements. Les programmes sont répartis en cinq niveaux, du débutant à l'avancé, et intègrent les principes fondamentaux du Pilates. Les auteurs, experts en la matière, allient leur expérience pratique avec les dernières recherches médicales pour offrir un entraînement efficace et sûr. Que vous souhaitiez améliorer votre posture, renforcer votre corps ou soulager des douleurs, ce livre vous accompagnera vers vos objectifs de forme et de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon année Pilates: Un programme complet pour 52 semaines de remise en forme
Format
Broché
Publication
15 octobre 2014
Auteur
Gardner, Nathan
Auteur
Robinson, Lynne
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
208
Taille
28 x 24.5 x 2 cm
Poids
1040
ISBN-13
9782317004179
Livré entre : 24 mars - 27 mars
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