Mon année Pilates

Broché - 15/10/2014 - Mango Editions

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide complet propose un programme d'exercices de Pilates sur 52 semaines, adapté aux débutants comme aux plus expérimentés. Vous progresserez à votre rythme grâce à des illustrations détaillées et des explications claires. Le livre est divisé en cinq chapitres couvrant les principes fondamentaux, les programmes au sol pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé, ainsi que l'utilisation de l'équipement spécifique au Pilates. Les auteurs, des experts en Pilates, allient leur expérience pratique à des connaissances issues de la recherche médicale pour offrir un programme efficace et durable. Lancez-vous pour retrouver forme et tonicité, quel que soit votre niveau ! Afficher moins Afficher plus
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Broché - 15/10/2014 - Mango Editions

 
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Ce guide complet propose un programme d'exercices de Pilates sur 52 semaines, adapté aux débutants comme aux plus expérimentés. Vous progresserez à votre rythme grâce à des illustrations détaillées et des explications claires. Le livre est divisé en cinq chapitres couvrant les principes fondamentaux, les programmes au sol pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé, ainsi que l'utilisation de l'équipement spécifique au Pilates. Les auteurs, des experts en Pilates, allient leur expérience pratique à des connaissances issues de la recherche médicale pour offrir un programme efficace et durable. Lancez-vous pour retrouver forme et tonicité, quel que soit votre niveau ! Afficher moins Afficher plus
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