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En bref Corps, coeur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable! ,Sommaire Parite 1 : Le Corps en 3 mouvements La respiration Le sport La nutrition Partie 2 : Le Cœur en 3 battements Développer son intelligence émotionnelle Détecter et gérer son stress Lâcher-prise et se faire plaisir Partie 3 : Le Cerveau en 3 commandes Stimuler sa mémoire Exercer ses capacités d’apprentissage Méditer ,Présentation Corps, coeur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable! Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ? Tout le monde connaît l’adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un coeur et d’un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable ! Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active ! Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts. Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps ! Afficher moinsAfficher plus

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En bref Corps, coeur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable! ,Sommaire Parite 1 : Le Corps en 3 mouvements La respiration Le sport La nutrition Partie 2 : Le Cœur en 3 battements Développer son intelligence émotionnelle Détecter et gérer son stress Lâcher-prise et se faire plaisir Partie 3 : Le Cerveau en 3 commandes Stimuler sa mémoire Exercer ses capacités d’apprentissage Méditer ,Présentation Corps, coeur, cerveau: le tryptique magique, source de votre équilibre durable! Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ? Tout le monde connaît l’adage "Un esprit sain dans un corps sain". Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d’un corps, d'un coeur et d’un cerveau : les "3C". Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions. Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une énergie durable ! Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active ! Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts. Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
J'ai rendez-vous avec moi: Corps, coeur, cerveau : le triptyque essentiel à votre équilibre
Editeur
Format
Grand Format
Publication
28 septembre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
21 x 15 x 1.7 cm
Poids
359
ISBN-13
9782311624922

Auteur

Livré entre : 30 juin - 3 juillet
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