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Vassard, Bénédicte

Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée !

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Sommaire CHAPITRE 1 - Explorer sa sensibilité Une sensibilité aux multiples visages Le quotidien des hypersensibles Un spectre de sensibilités Découvrir sa sensibilité Découvrir son archétype   CHAPITRE 2 - Embrasser sa singularité Déconstruire les stéréotypes Apprendre à cultiver sa singularité en pratique   CHAPITRE 3 - Incarner sa sensibilité L’apport des neurosciences Le climat émotionnel Un fonctionnement neuronalparticulier Fatigue nerveuse et émotionnelle La plasticité neuronale : une pépite L’intelligence émotionnelle L’art de réguler l’intensité émotionnelle   CHAPITRE 4 - S’épanouir dans sa sensibilité Dépasser les pièges mentaux de la sensibilité Construire des relations épanouissantes ,En bref Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout ! ,Présentation Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout ! Les bruits agressifs ou les lumières vives vous épuisent ? Les critiques de vos collègues vous touchent plus qu’elles ne devraient ? Vos pensées tournent en boucle dans votre tête, sans répit ? Une simple mélodie ou un paysage sublime peut vous émouvoir jusqu’aux larmes ? Et trop souvent, vous avez l’impression de ne pas être en phase avec les autres ?Ces vagues d’émotions intenses pourraient bien trouver leur origine dans votre haute sensibilité… Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l’intensité émotionnelle… Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivretous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routinespour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !   Afficher moinsAfficher plus

Vassard, Bénédicte

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Sommaire CHAPITRE 1 - Explorer sa sensibilité Une sensibilité aux multiples visages Le quotidien des hypersensibles Un spectre de sensibilités Découvrir sa sensibilité Découvrir son archétype   CHAPITRE 2 - Embrasser sa singularité Déconstruire les stéréotypes Apprendre à cultiver sa singularité en pratique   CHAPITRE 3 - Incarner sa sensibilité L’apport des neurosciences Le climat émotionnel Un fonctionnement neuronalparticulier Fatigue nerveuse et émotionnelle La plasticité neuronale : une pépite L’intelligence émotionnelle L’art de réguler l’intensité émotionnelle   CHAPITRE 4 - S’épanouir dans sa sensibilité Dépasser les pièges mentaux de la sensibilité Construire des relations épanouissantes ,En bref Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout ! ,Présentation Le guide qui vous accompagne pour faire de votre hypersensibilité un atout ! Les bruits agressifs ou les lumières vives vous épuisent ? Les critiques de vos collègues vous touchent plus qu’elles ne devraient ? Vos pensées tournent en boucle dans votre tête, sans répit ? Une simple mélodie ou un paysage sublime peut vous émouvoir jusqu’aux larmes ? Et trop souvent, vous avez l’impression de ne pas être en phase avec les autres ?Ces vagues d’émotions intenses pourraient bien trouver leur origine dans votre haute sensibilité… Tests personnalisés, mises en perspective, régulation de l’intensité émotionnelle… Dans cet ouvrage, Bénédicte Vassard, psychologue et coach mindset, vous délivretous ses conseils et 25 activités, questionnaires, défis et routinespour identifier votre sensibilité (cognitive, sensitive, émotive), comprendre ce qui se joue dans votre cerveau et vous aider à reprendre le contrôle sur vos pensées, émotions et réactions !   Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon hypersensibilité, une force insoupçonnée !: Des conseils et des activités pour débloquer tous vos potentiels de sensible
Auteur
Vassard, Bénédicte
Editeur
VUIBERT
Format
Grand Format
Publication
25 avril 2025
Illustrations
Bonsignore, Candice
Auteur
Passages Insolites
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
20 x 15 x 1.3 cm
Poids
287
ISBN-13
9782311151435

Auteur

Vassard, Bénédicte
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