Où tu vas, tu es

Poche - 13/01/2005 - J'ai Lu

3.9

(150)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Jon Kabat-Zinn, pionnier de la méditation en pleine conscience, propose une approche pratique pour gérer le stress et les tensions profondes. En s'appuyant sur des exercices de méditation guidée, il invite le lecteur à développer sa capacité à être pleinement présent et à cultiver la sérénité intérieure. Ce livre offre des outils concrets pour apprendre à faire face aux défis du quotidien et à trouver un équilibre émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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Où tu vas, tu es

Poche - 13/01/2005 - J'ai Lu

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Dans cet ouvrage, Jon Kabat-Zinn, pionnier de la méditation en pleine conscience, propose une approche pratique pour gérer le stress et les tensions profondes. En s'appuyant sur des exercices de méditation guidée, il invite le lecteur à développer sa capacité à être pleinement présent et à cultiver la sérénité intérieure. Ce livre offre des outils concrets pour apprendre à faire face aux défis du quotidien et à trouver un équilibre émotionnel. Afficher moins Afficher plus
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