A chacun son régime !

Le premier guide diététique à usage familial.Depuis maintenant sept ans, Sonia Dubois nous aide à maigrir, en alliant toujours plaisir de manger, exercices physiques et contrôle émotionnel. Elle propose aujourd'hui des conseils diététiques à tous les membres de la famille.Elle répond aux questions que les femmes lui posent et offre des solutions adaptées à chaque cas de figure.Elle n'oublie pas non plus les hommes, de plus en plus nombreux à se soucier de leur ligne.Enfin, et parce que le problème concerne beaucoup de parents, Sonia Dubois se penche sur le cas de l'obésité enfantine. Elle apprend à nos enfants à devenir de vrais petits chefs cuistots sans grossir, et sans se sentir frustrés. Voilà le premier ouvrage qui permet aux 12 /15 ans de prendre conscience de leur corps sans se culpabiliser !Finalement, son message est clair: pour maigrir, il suffit de manger, mais moins, et mieux!Biographie de l'auteurSonia Dubois : Née en 1963, elle sort de la fac avec un DEA de philosophie avant de connaître le succès à la télévision. En 1994, elle décide de tout changer et perd 55 kg. Ses best-sellers Maigrissons ensemble ! et Restons minces ensemble ; également parus aux Editions J'ai lu, se sont vendus à plus de 250 000 exemplaires.