Débranchez votre mental ! - Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Poche - 16/06/2021 - J'ai Lu

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le psychologue Jean-Christophe Seznec propose des techniques issues de la méthode ACT pour aider le lecteur à sortir de la rumination et des pensées obsessionnelles. Grâce à des exercices pratiques, il apprend à calmer son esprit, à rester concentré et à vivre pleinement le moment présent. Ce livre offre des outils concrets pour retrouver la sérénité et donner un sens à sa vie. Afficher moins Afficher plus
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Débranchez votre mental ! - Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Poche - 16/06/2021 - J'ai Lu

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Dans cet ouvrage, le psychologue Jean-Christophe Seznec propose des techniques issues de la méthode ACT pour aider le lecteur à sortir de la rumination et des pensées obsessionnelles. Grâce à des exercices pratiques, il apprend à calmer son esprit, à rester concentré et à vivre pleinement le moment présent. Ce livre offre des outils concrets pour retrouver la sérénité et donner un sens à sa vie. Afficher moins Afficher plus
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