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Courir, quel plaisir

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose des conseils et des astuces pour améliorer sa pratique de la course à pied. Que ce soit pour les débutants ou les coureurs confirmés, l'auteure partage son expertise afin de progresser et d'atteindre ses objectifs. Elle aborde différents aspects de la course, tels que l'entraînement, la nutrition, la récupération et la motivation. Grâce à des explications simples et des exercices pratiques, ce livre est un allié précieux pour tous les passionnés de course à pied. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose des conseils et des astuces pour améliorer sa pratique de la course à pied. Que ce soit pour les débutants ou les coureurs confirmés, l'auteure partage son expertise afin de progresser et d'atteindre ses objectifs. Elle aborde différents aspects de la course, tels que l'entraînement, la nutrition, la récupération et la motivation. Grâce à des explications simples et des exercices pratiques, ce livre est un allié précieux pour tous les passionnés de course à pied. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Courir, quel plaisir: Trucs & astuces pour toujours être au top
Editeur
Format
Poche
Publication
04 avril 2018
Traduction
Pougault, Cécile
Illustrations
Kuiper, Maartje
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
18.9 x 13.1 x 1.3 cm
Poids
218
ISBN-13
9782290147658

Contenu

4ème de couverture

Ce livre s'adresse à toutes celles qui veulent commencer à courir mais ont du mal à se motiver. Un peu comme une copine qui serait là pour vous donner un coup de boost, il va vous aider à vous lever du canapé! Comme un coach, il vous donne plein de conseils pour bien choisir votre équipement, des trucs et astuces pour établir un programme adapté à votre niveau et à votre objectif et, surtout, à garder votre motivation! La course à pied n'est pas seulement bonne pour votre santé, elle l'est aussi pour votre esprit : vous n'aurez plus d'excuses pour ne pas vous lancer!

Auteur

Livré entre : 31 décembre - 5 janvier
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