Pas besoin d'être tibétain pour méditer

Name: Pas besoin d'être tibétain pour méditer
Brand: Barois, Christine
SKU: GD-9782290133804
Price: 2.51 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le docteur Christine Barois démystifie la pratique de la méditation pleine conscience. Elle explique comment notre psychisme influence notre santé et propose des exercices simples pour en ressentir les bienfaits physiques, mentaux, affectifs et relationnels. Vous apprendrez à vous recentrer, à gérer le stress et les émotions, et à cultiver la bienveillance envers vous-même et les autres. Un guide pratique et accessible à tous, pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Inutile de vous asseoir en lotus huit heures par jour, de partir faire une retraite au Tibet ou de renoncer définitivement aux plaisirs de la vie pour trouver bien-être et santé! Grâce au docteur Christine Barois, comprenez le fonctionnement de votre psychisme et ses répercussions sur votre organisme. Puis suivez les exercices et les méditations simples proposés pour découvrir les bienfaits physique, psychique, affectif ou relationnel de la pleine conscience. Certains des entraînements signalés par un pictogramme sont accessibles librement sur le site : www.pasbesoindetretibetainpourmediter.comBiographie de l'auteurPsychiatre, le Dr Christine Barois est spécialiste du stress, de l'anxiété et de la dépression. Sa méthode s'appuie sur les thérapies cognitives et comportementalistes ainsi que sur le yoga, qu'elle pratique depuis plus de 20 ans et qui l'a naturellement menée vers la méditation et la pleine conscience.

Barois, Christine

Pas besoin d'être tibétain pour méditer

3,45 €

7,20 € -52%

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le docteur Christine Barois démystifie la pratique de la méditation pleine conscience. Elle explique comment notre psychisme influence notre santé et propose des exercices simples pour en ressentir les bienfaits physiques, mentaux, affectifs et relationnels. Vous apprendrez à vous recentrer, à gérer le stress et les émotions, et à cultiver la bienveillance envers vous-même et les autres. Un guide pratique et accessible à tous, pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Pas besoin d'être tibétain pour méditer: La pleine conscience à la portée de tous

Auteur

Editeur

Format

Poche

Publication

19 avril 2017

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

320

Taille

11.1 x 17.9 x 1.6 cm

Poids

233

ISBN-13

9782290133804

Contenu

4ème de couverture

Inutile de vous asseoir en lotus huit heures par jour, de partir faire une retraite au Tibet ou de renoncer définitivement aux plaisirs de la vie pour trouver bien-être et santé! Grâce au docteur Christine Barois, comprenez le fonctionnement de votre psychisme et ses répercussions sur votre organisme. Puis suivez les exercices et les méditations simples proposés pour découvrir les bienfaits physique, psychique, affectif ou relationnel de la pleine conscience. Certains des entraînements signalés par un pictogramme sont accessibles librement sur le site : www.pasbesoindetretibetainpourmediter.comBiographie de l'auteurPsychiatre, le Dr Christine Barois est spécialiste du stress, de l'anxiété et de la dépression. Sa méthode s'appuie sur les thérapies cognitives et comportementalistes ainsi que sur le yoga, qu'elle pratique depuis plus de 20 ans et qui l'a naturellement menée vers la méditation et la pleine conscience.