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Gould, Roger

Développement personnel serie

Dites non à l'alimentation de consolation

3.7

(11)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Guide pour surmonter la faim émotionnelle, en identifiant et gérant les émotions à l'origine des compulsions alimentaires. Le Dr Roger Gould propose un programme en 8 séances pour aider les lecteurs, en particulier les femmes, à ne plus céder au grignotage émotionnel. Il s'agit d'aborder la relation complexe entre émotions, alimentation et poids, en apprenant à gérer ses sentiments sans recourir à la nourriture. Le livre met en lumière le rôle des émotions telles que le stress, la colère, le doute ou la frustration dans les comportements alimentaires, et propose des outils pratiques pour y faire face. Les lecteurs trouveront des conseils, des exercices et des stratégies pour développer un rapport plus sain avec la nourriture et améliorer leur bien-être physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

Gould, Roger

Développement personnel serie

Dites non à l'alimentation de consolation

3.7

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Le Pitch

Guide pour surmonter la faim émotionnelle, en identifiant et gérant les émotions à l'origine des compulsions alimentaires. Le Dr Roger Gould propose un programme en 8 séances pour aider les lecteurs, en particulier les femmes, à ne plus céder au grignotage émotionnel. Il s'agit d'aborder la relation complexe entre émotions, alimentation et poids, en apprenant à gérer ses sentiments sans recourir à la nourriture. Le livre met en lumière le rôle des émotions telles que le stress, la colère, le doute ou la frustration dans les comportements alimentaires, et propose des outils pratiques pour y faire face. Les lecteurs trouveront des conseils, des exercices et des stratégies pour développer un rapport plus sain avec la nourriture et améliorer leur bien-être physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Dites non à l'alimentation de consolation: Apprenez à gérer vos émotions pour vous libérer de la faim émotionnelle
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
16 mars 2016
Traduction
Rolland, Sabine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
352
Taille
17.8 x 11 x 1.9 cm
Poids
256
ISBN-13
9782290125311

Contenu

4ème de couverture

La faim émotionnelle est la cause de surpoids la plus fréquente. Notre dépendance à la nourriture est une conséquence de notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un programme pour (re)trouver un rapport à sain à la nourriture. Au moins 3 femmes sur 5 se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives qui répondent à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. Apprenez à gérer vos émotions et perdez du poids !Biographie de l'auteurPsychiatre et psychothérapeute, le Dr Roger Gould fait autorité dans le domaine des troubles du comportement alimentaire.
Livré entre : 30 juin - 3 juillet
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