Changer oui c'est possible: Les clés de la psychologie positive

Si vous souffrez de dépression, d'angoisses, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies étudiées scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés. Martin Seligman est l'éminent chef de file d'un courant innovant de la psychologie : la psychologie positive, qui s'intéresse à ce qui rend les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux se connaître, d'accepter ses limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer. Un livre qui restaure la confiance en soi et notre aptitude au bonheur.Biographie de l'auteurChercheur en psychologie et professeur à l'université de Pennsylvanie, Martin E.P. Seligman a été président de l'" American Psychological Association " en 1998, mandat au cours duquel il a permis à la psychologie positive d'accéder au rang de discipline scientifique. Il est spécialiste de la résilience, de la dépression et de l'optimisme et figure parmi les cent psychologues les plus éminents du XXe siècle.