Bonne nuit, bonne santé !

Name: Bonne nuit, bonne santé !
Brand: Lefebvre Des Noettes, Véronique
SKU: GD-9782268111377
Price: 99.0 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 4.6 (6 reviews)

4.6

(6)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationOn sait aujourd'hui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver l'équilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre d'insomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au sérieux. Car l'insomnie peut être le signal d'alerte de notre corps, qui nous prévient qu'il faut prendre soin de notre santé ou bien, tout simplement, être l'écho des changements que nous traversons dans notre vie personnelle. Mais en tout cas il faut se méfier du recours systématique aux médicaments, dont les effets secondaires néfastes sont nombreux.Dans cet ouvrage, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes nous explique le fonctionnement du sommeil, son évolution à tous les âges de la vie, comment on l'explore, quels en sont les troubles, ce que nous apprennent les rêves. Vous saurez tout sur les somnifères et les médecines douces qui vous aideront à retrouver un sommeil régulier et régénérant, sans médicaments. Le sommeil, c'est la santé ! Le DrVéronique Lefebvre des Noëttes, géronto-psychiatre, accompagne jour après jour avec son équipe les patients de l'hôpital Émile-Roux (AP-HP). Elle a publié de nombreux ouvrages, notammentQue faire face à Alzheimer ?etLa force de la caresse.,Sommaire Introduction Chapitre 1Qu'est-ce que le sommeil et comment l'évaluer ? Le rôle du sommeil Le train du sommeil Comment explore-t-on le sommeil ? À chaque âge son sommeil À quoi servent les rêves ? Chapitre 2 Les maladies et le sommeil Que sait-on des insomnies ? Quelles sont les maladies du sommeil dont les troubles du sommeil sont un symptôme ? En quoi mal dormir peut créer des pathologies ou les empirer ? Les médicaments qui donnent des insomnies Chapitre 3 Sommeil et mémoire : des inséparables Dormir, indispensable au bon fonctionnement du cerveau L'hippocampe, structure clé de la mémoire Mal dormir est-il dangereux pour le cerveau ? Des prises en charge aléatoires ou non adaptées Chapitre 4 Les dangers des somnifères Les anxiolytiques : un problème de santé publique S'y retrouver dans les familles d'hypnotiques Les antidépresseurs, des sédatifs efficaces Une alternative aux somnifères : la mélatonine Les enjeux de la recherche Chapitre 5Retrouver un sommeil réparateur en toute sécurité Les conseils de bon sens Siester c'est bon pour la santé Privilégier les médecins douces efficaces Si rien ne marche Conclusion Annexes Glossaire Abréviations Bibliographie Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Bonne nuit, bonne santé !: Comment retrouver votre sommeil sans médicaments pour vivre mieux et plus longtemps

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

22 janvier 2025

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

200

Taille

21.5 x 13.5 x 1.5 cm

Poids

257

ISBN-13

9782268111377

Lefebvre Des Noettes, Véronique

Bonne nuit, bonne santé !

4.6

(6)

18,45 €

19,90 € -7%

Le Pitch

PrésentationOn sait aujourd'hui que le fait de bien dormir a un rôle capital pour notre santé. Le sommeil permet de préserver l'équilibre de notre organisme et de protéger notre cerveau. Un Français sur trois souffre d'insomnie, mais les troubles du sommeil sont trop peu pris au sérieux. Car l'insomnie peut être le signal d'alerte de notre corps, qui nous prévient qu'il faut prendre soin de notre santé ou bien, tout simplement, être l'écho des changements que nous traversons dans notre vie personnelle. Mais en tout cas il faut se méfier du recours systématique aux médicaments, dont les effets secondaires néfastes sont nombreux.Dans cet ouvrage, le Dr Véronique Lefebvre des Noëttes nous explique le fonctionnement du sommeil, son évolution à tous les âges de la vie, comment on l'explore, quels en sont les troubles, ce que nous apprennent les rêves. Vous saurez tout sur les somnifères et les médecines douces qui vous aideront à retrouver un sommeil régulier et régénérant, sans médicaments. Le sommeil, c'est la santé ! Le DrVéronique Lefebvre des Noëttes, géronto-psychiatre, accompagne jour après jour avec son équipe les patients de l'hôpital Émile-Roux (AP-HP). Elle a publié de nombreux ouvrages, notammentQue faire face à Alzheimer ?etLa force de la caresse.,Sommaire Introduction Chapitre 1Qu'est-ce que le sommeil et comment l'évaluer ? Le rôle du sommeil Le train du sommeil Comment explore-t-on le sommeil ? À chaque âge son sommeil À quoi servent les rêves ? Chapitre 2 Les maladies et le sommeil Que sait-on des insomnies ? Quelles sont les maladies du sommeil dont les troubles du sommeil sont un symptôme ? En quoi mal dormir peut créer des pathologies ou les empirer ? Les médicaments qui donnent des insomnies Chapitre 3 Sommeil et mémoire : des inséparables Dormir, indispensable au bon fonctionnement du cerveau L'hippocampe, structure clé de la mémoire Mal dormir est-il dangereux pour le cerveau ? Des prises en charge aléatoires ou non adaptées Chapitre 4 Les dangers des somnifères Les anxiolytiques : un problème de santé publique S'y retrouver dans les familles d'hypnotiques Les antidépresseurs, des sédatifs efficaces Une alternative aux somnifères : la mélatonine Les enjeux de la recherche Chapitre 5Retrouver un sommeil réparateur en toute sécurité Les conseils de bon sens Siester c'est bon pour la santé Privilégier les médecins douces efficaces Si rien ne marche Conclusion Annexes Glossaire Abréviations Bibliographie Afficher moinsAfficher plus