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Lubszynski, Benjamin

Être zen, ça s'apprend !

3.8

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  • Être zen, ça s'apprend !
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationParce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress• 15 séances d'hypnose en format mp3• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose• Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès deBien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité ! Benjamin Lubszynskiest praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pourLe Figaro.,Sommaire Un chapitrepour vous convaincre que vous pouvez être calme Pourquoi j'aime le stress! Semaine 1 Et si on commençait à baisser le stress sans faire lemoindre effort? Semaine 2 Et si on se vaccinait contre le stress? Semaine 3 Et si on se débarrassait des pics de stress? Semaine 4 Et si on arrêtait de se prendre la tête? Semaine 5 Et si pour une fois on s'occupait du corps? Semaine 6 Et si on faisait de la méditation vraimentefficacement? Semaine 7 Et si on libérait nos émotions? Semaine 8 Et si on essayait d'être heureux? Afficher moinsAfficher plus

Lubszynski, Benjamin

Être zen, ça s'apprend !

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Le Pitch

PrésentationParce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains. En deux mois de travail, vous apprendrez à votre cerveau à se reconditionner pour trouver le chemin du calme grâce à l'hypnose, l'auto-hypnose, la méditation et plusieurs autres méthodes de relaxation ultra-simples. Une solution efficace pour arrêter de penser et faire face aux angoisses, aux attaques de panique, aux phobies et même à la déprime, car le stress est lié à presque tous les problèmes psychologiques qui peuvent nous toucher ! Vous trouverez dans cet ouvrage de référence :• Un programme détaillé de 8 semaines pour vaincre le stress• 15 séances d'hypnose en format mp3• Un apprentissage complet de l'auto-hypnose• Des exercices et des conseils concrets pour l'organisation à la maison et au travail Après le succès deBien dormir, ça s'apprend, un nouvel ouvrage pratique, amusant et surtout efficace : préparez-vous à retrouver la sérénité ! Benjamin Lubszynskiest praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute, coach, et surtout connu pour sa chaîne YouTube d'hypnose vue plus d'un million de fois par mois. Il anime également le podcast « Inspirations » pourLe Figaro.,Sommaire Un chapitrepour vous convaincre que vous pouvez être calme Pourquoi j'aime le stress! Semaine 1 Et si on commençait à baisser le stress sans faire lemoindre effort? Semaine 2 Et si on se vaccinait contre le stress? Semaine 3 Et si on se débarrassait des pics de stress? Semaine 4 Et si on arrêtait de se prendre la tête? Semaine 5 Et si pour une fois on s'occupait du corps? Semaine 6 Et si on faisait de la méditation vraimentefficacement? Semaine 7 Et si on libérait nos émotions? Semaine 8 Et si on essayait d'être heureux? Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Être zen, ça s'apprend !: Deux mois de programme pour vaincre le stress
Auteur
Lubszynski, Benjamin
Editeur
DU ROCHER
Format
Grand Format
Publication
03 novembre 2021
Illustrations
Pioli, Emmanuelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
216
Taille
21.6 x 14 x 1.8 cm
Poids
432
ISBN-13
9782268106120

Auteur

Lubszynski, Benjamin
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Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
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