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Bien dormir, ça s'apprend !

3.4

(19)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le praticien en psychothérapies brèves et hypnothérapeute Benjamin Lubszynski propose des solutions pour retrouver le sommeil. Il aborde l'hypnose, la méditation, les TCC, l'ASMR et l'EMDR comme outils pour réapprendre à s'endormir naturellement. Les lecteurs trouveront des conseils pratiques et des exercices à mettre en place pour vaincre leurs insomnies et retrouver des nuits sereines. Un guide complet qui privilégie des approches naturelles et efficaces pour gérer les troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le praticien en psychothérapies brèves et hypnothérapeute Benjamin Lubszynski propose des solutions pour retrouver le sommeil. Il aborde l'hypnose, la méditation, les TCC, l'ASMR et l'EMDR comme outils pour réapprendre à s'endormir naturellement. Les lecteurs trouveront des conseils pratiques et des exercices à mettre en place pour vaincre leurs insomnies et retrouver des nuits sereines. Un guide complet qui privilégie des approches naturelles et efficaces pour gérer les troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dormir, ça s'apprend !: 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Editeur
Format
Poche
Publication
20 octobre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
296
Taille
17.8 x 11 x 1.9 cm
Poids
317
ISBN-13
9782268106113

Auteur

Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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