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Bien dormir, ça s'apprend !

3.4

(19)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le praticien en psychothérapies brèves et hypnothérapeute Benjamin Lubszynski propose des solutions pour retrouver le sommeil. Il aborde l'hypnose, la méditation, les TCC, l'ASMR et l'EMDR comme outils pour réapprendre à s'endormir naturellement. Les lecteurs trouveront des conseils pratiques et des exercices à mettre en place pour vaincre leurs insomnies et retrouver des nuits sereines. Un guide complet qui privilégie des approches naturelles et efficaces pour gérer les troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le praticien en psychothérapies brèves et hypnothérapeute Benjamin Lubszynski propose des solutions pour retrouver le sommeil. Il aborde l'hypnose, la méditation, les TCC, l'ASMR et l'EMDR comme outils pour réapprendre à s'endormir naturellement. Les lecteurs trouveront des conseils pratiques et des exercices à mettre en place pour vaincre leurs insomnies et retrouver des nuits sereines. Un guide complet qui privilégie des approches naturelles et efficaces pour gérer les troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dormir, ça s'apprend !: 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
Editeur
Format
Grand Format
Publication
15 janvier 2020
Illustrations
Pioli, Emmanuelle
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21.6 x 14 x 1.8 cm
Poids
452
ISBN-13
9782268103075

Auteur

Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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