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La méthode simple pour bien dormir

3.3

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Allen Carr propose une méthode révolutionnaire pour vaincre les troubles du sommeil. Fort de son expertise dans les addictions, l'auteur aborde le sommeil sous un angle comportemental et démontre comment les mauvaises habitudes et les pensées négatives perturbent notre repos. Grâce à des conseils clairs et progressifs, il guide le lecteur vers un sommeil réparateur, en le aidant à se libérer du stress, des ruminations et des comportements nuisibles. Cette approche novatrice a déjà aidé des millions de personnes à retrouver le sommeil et à enfin se reposer pleinement. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, Allen Carr propose une méthode révolutionnaire pour vaincre les troubles du sommeil. Fort de son expertise dans les addictions, l'auteur aborde le sommeil sous un angle comportemental et démontre comment les mauvaises habitudes et les pensées négatives perturbent notre repos. Grâce à des conseils clairs et progressifs, il guide le lecteur vers un sommeil réparateur, en le aidant à se libérer du stress, des ruminations et des comportements nuisibles. Cette approche novatrice a déjà aidé des millions de personnes à retrouver le sommeil et à enfin se reposer pleinement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Méthode simple pour bien dormir
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
14 septembre 2023
Contributeur
Dicey, John
Traduction
Cochet, Stephanie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
272
Taille
18.1 x 12.2 x 1.6 cm
Poids
245
ISBN-13
9782266336819
Livré entre : 15 juin - 18 juin
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