Le Yoga à tout âge: La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans

Poche - 28/01/2021 - Pocket

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce guide, Bernadette de Gasquet propose une approche du yoga adaptée aux seniors, en mettant l'accent sur le renforcement musculaire, la souplesse et la relaxation. Avec des exercices simples et progressifs, elle aide les lecteurs de plus de 50 ans à améliorer leur posture, leur équilibre et leur bien-être général. Ce livre est un outil précieux pour rester en forme et en bonne santé au fil des ans. Afficher moins Afficher plus
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Le Yoga à tout âge: La méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans

Poche - 28/01/2021 - Pocket

 
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Dans ce guide, Bernadette de Gasquet propose une approche du yoga adaptée aux seniors, en mettant l'accent sur le renforcement musculaire, la souplesse et la relaxation. Avec des exercices simples et progressifs, elle aide les lecteurs de plus de 50 ans à améliorer leur posture, leur équilibre et leur bien-être général. Ce livre est un outil précieux pour rester en forme et en bonne santé au fil des ans. Afficher moins Afficher plus
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